随着人们生活水平的提高和时代节奏的加快，一些因工作繁忙或应酬，特别是有些年轻人上网聊天、打游戏等。使得自己不能按照正常的作息时间休息，从而产生了晚睡族。
我国民间有个说法“男靠吃，女靠睡”，就是说晚睡是女子美肤的大敌。偶尔的加班、应酬，使自己不能按照正常的作息时间休息，这些人皮肤保养与正常睡眠的人是有所不同的。
晚睡更要补充皮肤的水分
不同肌肤有不同的补水方法
晚睡更要注意洁肤和润肤
研究发现，夜间人的细胞代谢要比白天更活泼，如果在夜间多补充营养和水分，可以透过细胞间快速传输，更快地让皮肤深层细胞获得水分的营养，以达到皮肤的润泽和亮丽。所以外涂晚霜很重要，但一定要根据自己的皮肤性质选择适合自己的晚霜。
由于睡眠的缺少，有些人采用喝浓茶或咖啡来维持兴奋，这样长此以往就会导致面部容易出现黑眼圈及眼袋，皮肤也会暗淡无光泽，所以除了饮食的营养补充外，多吃水果、蔬菜，多喝牛奶或酸奶等，更要使用一些含有胶源蛋白的保养品，如营养面膜（注：很多品牌产品的面膜都可以），这样才是保养皮肤的最好办法。
我国民间有个说法“男靠吃，女靠睡”，就是说晚睡是女子美肤的大敌。偶尔的加班、应酬，使自己不能按照正常的作息时间休息，这些人皮肤保养与正常睡眠的人是有所不同的。
在晚睡的人群中，由于长期睡眠不足，会导致皮肤水分的消失，所以补充水分尤为重要。皮肤缺水就会显得干燥无华，缺水的原因是环境因素和护理不当。熬夜时应该注意让室内空气充分通畅，并有一定的湿度，尤其是尽量少开空调，空调房内更会缺水，此外酒吧和饭店等更是如此。如果无法改变身处的环境，就要在护理上使用保湿水及保湿乳液，这样既可以易于皮肤吸收水分，又可以隔离不良环境造成的污染。
油性皮肤：油性皮肤清洁很重要，一定要选用去油去脂的洗面奶来深层清洁，尽量不涂乳液和防晒霜，只能少量涂一些水剂，如保湿水、保湿喷剂。
干性皮肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤更需要精心呵护，因为它属于易衰老性皮肤，容易产生皱纹，所以对外界温度和湿度反应也会更大，而季节交替时天气变化较大，应更加注意保湿补水，多涂一些保湿乳液或保湿霜，特别是秋冬季节更需要补水。
中性皮肤：中性皮肤的保养是较轻松的，但如果不注意保养，也会变成偏干或偏油的皮肤。此类皮肤要根据自身的情况，选择保湿护肤品，一般应选择清爽的乳液尤佳。
混合性皮肤：混合性皮肤的特点是“T”字部位是油性，两颊是干性，所以在护理方面要分区域给皮肤不同的保养。对于干燥部位除了补水外，还应选择营养霜来补充营养，而偏油性部位只要使用清爽的保湿水即可。
敏感性皮肤：敏感性皮肤特点是皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现皮肤潮红、红疹、瘙痒等过敏现象，这种皮肤选择护肤品尤为关键，一定要选择敏感性皮肤专用的产品。
研究发现，夜间人的细胞代谢要比白天更活泼，如果在夜间多补充营养和水分，可以透过细胞间快速传输，更快地让皮肤深层细胞获得水分的营养，以达到皮肤的润泽和亮丽。所以外涂晚霜很重要，但一定要根据自己的皮肤性质选择适合自己的晚霜。
由于睡眠的缺少，有些人采用喝浓茶或咖啡来维持兴奋，这样长此以往就会导致面部容易出现黑眼圈及眼袋，皮肤也会暗淡无光泽，所以除了饮食的营养补充外，多吃水果、蔬菜，多喝牛奶或酸奶等，更要使用一些含有胶源蛋白的保养品，如营养面膜（注：很多品牌产品的面膜都可以），这样才是保养皮肤的最好办法。
